입냄새 자가진단법 2가지!

입냄새 자가진단법 알아봅시다.

안녕하세요 하하몽입니다. 오늘은 입냄새 자가진단법에 대해서 상세시 알아보려고 합니다. 가까운 제 가족중에서 심각한 입냄새로 인하여 엄청 고생하고 있는 사람이 있는데요. 주위를 둘러보면 의외로입냄새로 고민인 사람들이 많답니다. 본인이 제일 괴롭겠지만 저도 입냄새가 나는 사람과 대화하다보면 저절로 인상이 써지고 불쾌한 기분이 들수밖에 없더라구요. 글머 입냄새의 원인이 무엇인지 한번 살펴보도록 하겠습니다.

구취는 입 안밖에서 발생할수 있는데 일반적으로 치아에 박테리아가 있거나 치아주위에 음식물입자가 분해하면서 세균이 증가하여 악취가 발생하는 것입니다. 따라서 구강위생불량,치은염및 치주염과 같은 잇몸질환, 구강건조와 관련이 있는것인데요. 그외 편도선염,부비동염,기관지염과 같은 호흡기 감염이나 위장병 또한 소량의 구취를 유발할수 있습니다. 입냄새가 나면 속이 안좋아서 그런거 아냐?라고 일반적으로 말하는것처럼요. 또한 흡연을 하면 당연히 입냄새가 나게 됩니다.

▶이비인후과 질환: 입이 마르면서 급격하게 입냄새가 나며 축농증이나 비염을 동반한다.

▶간질환: 간의 해독작용이 원활하지 못해서 입에서 달걀썩은 냄새가 난다.

▶콩팥질환: 암모니아 냄새가 입에서 난다면 콩팥이 좋지 않은것이다.

▶편도결석:입안의 침과 이물질이 섞여 결석이 생기고 하수구 냄새가 난다.

▶위장질환:음식물이 썩는듯한 냄새가 난다.

▶당뇨병:달달한 과일냄새가 풍긴다.

입속 뿐만 아니라 내 몸속 어딘가 문제가 생겨서 입냄새가 나는거라면 정확한 검사가 필요하겠지요? 그럼 입냄새 자간진단법 두가지를 소개합니다.어떻게 하는지 알아보도록 합시다.

입냄새 자가진단법 하나.

1. 입과 코를 감싸고 숨을 쉬어 냄새를 맡아본다.

2. 종이컵을 이용해 숨을 내신뒤 냄새를 맡아본다.

3. 손등에 혀로 침을 발라 냄새를 맡아본다.

4. 구강안쪽을 손가락으로 문지르고 냄새를 맡아본다.

5. 숟가락으로 혀 뒤쪽을 긁은후 냄새를 맡아본다.

6. 거울로 혀에 백태가 있는지 확인해본다.

7. 양치전 치실로 치아사이를 닦은후 냄새를 맡아본다.

입냄새 자가진단법 둘.

1. 술과 담배를 즐긴다.

2. 입안이 자주 마르는 증상이 있다

3. 구내염이 자주 생긴다

4. 아침을 거르는 경우가 많다

5. 식사시간이 불규칙하다

6. 밀가루와 기름진 음식을 자주 먹는다.

7. 속이 쓰리고 가끔 신물이 올라온다

8. 속이 덥수룩한 증상이 자주 있다

9. 양치를 해도 입이 텁텁하다.

10. 양치할때 헛구역질을 자주한다.

11. 설태가 많이 낀다

12. 스트레스가 많고 예민한 편이다

13. 잠을 많이 자도 피곤하다

14. 눈이 자주 충혈된다

15. 변비와 설사를 반복한다.

15가지의 자가항목중 9개 이상이면 일반적인 경우이지만 11개이상일 경우에는 심각한 상황이므로 전문의를 찾아서 정확한 검사와 치료가 필요한 사항이랍니다.

입냄새 예방방법

그럼 입냄새를 예방하려면 어떻게 해야할까요? 아침에는 자고 일어나면 바로 양치질을 해주는게 좋습니다. 치과의사선생님들이 추천하는 방법인데요. 보통 자고 일어나서 물을 마시는 경우가 많은데 자는 동안 입이 꼭 다물어진 상태에서 엄청난 세균들이 득실득실~~ 바로 물을 마시게 되면 위로 그 균들이 통과하기 때문에 우리나라 사람들의 대부분이 위가 좋지 않은거라고 해요.

그러니 아침에 물한잔을 마시기전에 꼭 양치질을 하는 습관을 들이세요. 규칙적인 식사를 지켜주시고 밥을 먹고 난 이후에도 양치질을 해서 세균이 증가하지 않도록 해야겠지요. 아침식사를 할 경우 채소나 과일로 수분이 많은 음식을 먹어주면 입냄새 에방에 효과적이랍니다.

입냄새 제거에 좋은 음식은 사과,치즈,당근,요구르트,레몬,파인애플,매실,생강,유자등의 음식으로 입을 건조하게 하지 않고 치아의 찌꺼기를 제거해주는 역할을 하므로 입냄새 제거에 효과적인 음식들입니다.또다른 방법은 정기적으로 스케일링치료를 받으세요. 입안의 건조증이 심하다면 3~6개월에 한번! 보통은 1년에 1번만해도 좋습니다. 입냄새 자가진단법으로 치료해야하는 정도의 입냄새가 난다면 얼른 병원을 찾아가 전문의의 진단을 받아보도록 합시다. 더워지는 여름 건강관리 잘하세요.